Maukas smoothie

Meillä on taas sauvasekoitin laulanut. Smoothieita on juotu aamupalaksi, välipalaksi ja iltapalaksi. Kulkeepa smoothie näppärästi termosmukissa evääksikin kouluun ja töihin.

Pohjana käytän aina samaa yhdistelmää (kaksi isoa smoothieta tai kolme pientä):

  • n. 1,5 dl maustamatonta jogurttia (nyt käytössä Valion turkkilainen jogurtti, hyvää on)
  • n. 1 dl tuoremehua
  • 1 banaani

Näihin lisään jotakin (tai muutamaa) seuraavista fiiliksen mukaan:

  • mango (pidän pakastimessa Pirkan mangopaloja)
  • marjat (pakastimessa mökiltä poimittuja ja Pirkan marjasekoitusta)
  • omena
  • pakastekuivatut mansikat
  • leseet
  • kiivi

Tähän mennessä parhaita yhdistelmiä ovat olleet mango-kiivi sekä mansikka-omena. Mango tuo mukavasti makeutta. Toisinaan puristan sekaan sitruunamehua.

Kuvan smoothieissa on pohjan lisäksi muutama lohko omenaa, noin puoli desiä kuivattuja mansikoita sekä kourallinen mangokuutioita.

Koskahan näihin kyllästyy?

Mainokset

3 thoughts on “Maukas smoothie

  1. Eipä noihin varmaan koskaan kyllästy 🙂 Pieni kysymys kuitenkin heräsi: pidätkö nesteen määrän samana, jos laitat leseitä sekaan? Vai jäykistääkö ne koostumusta sen kummemmin?

    • Käytännössähän en noita määriä juuri mittaile. Kippaan sekaan aina sen mikä on käsillä ja tuntuu hyvältä 😀

  2. Mangokuutiot hankittu! Tänään testissä mango-mustaherukka. Tein rasvattomasta luomupiimästä ja luomuappelsiinimehusta. Mukana myös vähän turkkilaista jugurttia. Ja pellavansiemenrouhetta, joka mulla vakio. Ihan jees.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s